Psychoterapia Gestalt
"Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie"
Fritz Perls
Cytowane słowa wypowiedział współtwórca psychoterapii Gestalt, którą kieruję się w swojej pracy. Psychoterapia Gestalt zaliczana jest do nurtu humanistyczno-egzystencjalnego. Zakłada ona, że najlepszym ekspertem i znawcą siebie, jest sam klient/ka, a terapeutka pomaga mu/jej w poszerzaniu swojej świadomości na temat przeżywanych emocji, odczuwanych potrzeb, wyznawanych wartości czy przekonań. Dzięki temu klient/ka może bardziej świadomie i odpowiedzialnie podejmować decyzje dotyczące własnego życia.
Tak więc kluczowa i lecząca w terapii Gestalt jest żywa i autentyczna relacja klient-terapeutka oparta na „tu i teraz”. Relacja terapeutyczna pomaga przyjrzeć się klient(k)om jak wchodzą w relacje z innymi w swoim życiu. To pozwala wprowadzać zmiany poza gabinetem, w życiu codziennym.