Oferta
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia Gestalt
„Zwiększ swoją świadomość w najmniejszych rzeczach!” - Laura Perls
Być może odwiedzasz moją stronę z ciekawości, a może poszukujesz pomocy, gdyż Twoje życie sprawia Ci cierpienie i trudności.
Jeśli odczuwasz:
- Kryzys emocjonalny, szczególnie trudno nazwać Ci emocje, które przeżywasz
- Depresję, obniżony nastrój, również spowodowane zmianami klimatycznymi
- Wypalenie zawodowe w pracy, organizacji pozarządowej, nadmierny stres
- Trudności w relacjach, szczególnie trudno Ci utrzymać relację lub nawiązać nową
- Lęk i niepokój, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie
- Przeżywasz żałobę, stratę, rozstanie
- Towarzyszą Ci objawy psychosomatyczne
A może ważny jest dla Ciebie rozwój osobisty, poszerzanie swojej świadomości, lepsze poznanie siebie.
Zapraszam Cię do kontaktu.
Prowadzę psychoterapię w nurcie Gestalt. W swojej pracy inspiruję się porozumieniem bez przemocy oraz włączam narzędzia z obszaru ekopsychoterapii. Na dalszym etapie terapii, kiedy kilent/ka poczują gotowość, możliwe jest przeprowadzenie sesji w przestrzeni przyrody np. w lesie sąsiadującym z moim gabinetem.
Sesja trwa 50 minut.
Spotykamy się raz w tygodniu lub częściej. Możemy umówić się wstępnie na 2-3 spotkania tzw. konsultacje, na których wspólnie omówimy Twoje potrzeby, ustalimy rodzaj spotkania oraz cele terapeutyczne. W wyniku tych spotkań wspólnie podejmiemy decyzję o dalszej współpracy. Możesz zdecydować się na wsparcie psychologiczne lub podjąć się psychoterapii.
Koszt jednej konsultacji to 200zł
Koszt jednej sesji to 200zł
Kąpiele leśne/ lasoterapia
„Żaden lek nie działa na organizm człowieka tak bezpośrednio jak spacer po pięknym lesie” - dr Qing Li
- Może na co dzień jesteś zestresowana/y?
- Odczuwasz napięcie i przeciążenie?
- Chcesz się zregenerować w kontakcie z naturą?
- A może potrzebujesz odbudować swoją relację z przyrodą? Wrócić do czasu dzieciństwa i swobodnej zabawy na łonie natury.
- A może masz do zrealizowania tzw. zieloną receptę?
Zapraszam Cię na powolny spacer do lasu lub nad morze.
Możemy spotkać się w lesie blisko mojego gabinetu lub umówić się w preferowanym przez Ciebie miejscu.
Długość spaceru to zazwyczaj 2-3 godziny, dostosujemy go do Ciebie.
Koszt :
- spacery grupowe to 100 zł od osoby
- spacery indywidualne to 150 zł za godzinę zegarową*
* spacery poza Gdynią wiążą się z dodatkową opłatą za dojazd
Ornitoterapia
„Ze wszystkich form terapii jakich próbowałem – farmakologicznej, holistycznej i alternatywnej – żadna nie przyniosła rezultatów tak długotrwałych i pozytywnych, jak obserwacja ptaków” - Ptakoterapia, Joe Harkness
Zapraszam Cię na spacer ornitologiczny w rytmie slow.
Podczas takiej aktywności możesz się wyciszyć, przekierować swoją uwagę z codzienności na piękno przyrody tego świata, ćwiczyć uważność i funkcje poznawcze.
A jednocześnie działa na Ciebie szereg czynników, które poprawią Twoje zdrowie. Nie musisz mieć lornetki. Ja już o to zadbam.
Możemy spotkać się w lesie blisko mojego gabinetu lub umówić się w preferowanym przez Ciebie miejscu.
Długość spaceru to zazwyczaj 2-3 godziny, dostosujemy go do Ciebie.
Koszt :
- spacery grupowe to 100 zł od osoby
- spacery indywidualne to 150 zł za godzinę zegarową*
* spacery poza Gdynią wiążą się z dodatkową opłatą za dojazd
Warsztaty, szkolenia, wykłady
Bardzo chętnie podzielę się z Tobą / z Wami moją wiedzą i doświadczeniem.
Mogę poprowadzić wykład, przeprowadzić szkolenie lub warsztat dla większych grup, zakładów pracy czy korporacji.
Mam umiejętności trenerskie i bardzo lubię pracę szkoleniową z dorosłymi.
Mogę przeprowadzić zajęcia w takich tematach jak:
- Wpływ natury na zdrowie człowieka
- Ekoterapia
- Ornitoterapia
- Kąpiele leśne
- Ekoterapia w edukacji
- Deficyt natury
- Spacer sensoryczny – poczuj, dotknij, zobacz
- Uważność w naturze – jak dostrzegać więcej
- Kąpiel leśna – po zdrowie do lasu
- Kąpiel leśna dla kobiet
- Uskrzydlony spacer – na ptaki w rytmie slow
Koszt – poproś o przygotowanie oferty, a ja przygotuję ja dla Ciebie.
Cena zależy od liczby uczestników, miejsca i długości spotkania. Napisz do mnie na: kontakt@rubecula.pl